揭“美发女生”大变身法宝 补锌是关键 6个习惯让头发悄悄变白 4个方法避免头发变白 -

2016年10月08日11:40 编辑:老中医

有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。

为什么头上会时不时地冒出几根白发?

营养摄取不均:现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

运动不足:缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

累积压力:感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会武汉看癫痫上哪个医院好收缩而使血液输送缓慢。

气血不足:中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

肾虚:中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

吸烟:你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

如何避免头发变白?

1癫痫病患者生活中如何护理、保持睡眠充足:每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点,身体得不到很好的休息,头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺,没有亮泽感。。。

所以,想要拥有一头黑亮的头发,充足的睡眠是重要前提。

2、保持良好心情:心情取决于自身,不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁,环境恶劣的地方必定会影响心情,心情不好伤急五脏,五脏不能很好地供血运作的话,最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。

3、生命在于运动:运动时,神的个个器官都在活动,血液流动的快身体的每个细胞都激活了在头发就能乌黑亮泽了。

4、护好肾:头发是肾的根源,肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

癫痫病治疗技术有哪些2em;text-align:left;">据报道,说到“美容养颜的营养物质”,很多人都会想到维生素C、铁、维生素B群等等,但是实际上,“锌”才是对养生和美容至关重要的矿物质。亲,你知道这一点吗?最近,有很多人容易忽略正常饮食生活,结果头发变得干枯,皮肤也变得干燥。

■锌是成为“内在美女”的矿物质!

提到锌,首先浮现我们脑海的应该是锌能维持我们的味觉吧。除此之外,锌也参与DNA和蛋白质合成,对于促进细胞更新有重要作用。这正是成为内在美女的矿物质哦!另外,有一种酶是细胞新陈代谢不可或缺的物质,而锌又是这种酶的构成成分,所以锌不仅对我们健康有好处,还能让我们越来越美。

■“含锌不足”的女生居然会有如此反应?

●严重皮肤干燥

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●头发脱落严重

●指甲上出现白色斑点

●伤口不易愈合

■含锌丰富的食物是?

虽然有每天专门补充锌来养颜美肤的方法,但是也可以从平常的食物中摄取。

牡蛎、猪肝、鱿鱼干、白鳝等等都富含锌,吃饭时搭配食用效果更佳。

长期食用简易快餐、营养不均衡的食物或者过度减肥都会造成含锌不足。如果锌不足,会使免疫力下降,易感冒,所以为了我们的健康和美丽,一起来补锌吧。