瑜伽会馆开课引导词 -

2015年03月02日13:48 编辑:传奇养生网


 


请大家选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,腰背挺直,双肩打开,下武汉重点癫痫病专科医院颌微收。将两手掌心向上,放于两膝上,拇指食指触碰,做智慧契合,轻轻地闭上眼睛。首先,请将你的注意力放在呼吸上,吸气时,小腹鼓涨,呼气时,小腹回缩。每次呼吸,都感觉有气体出入于鼻孔。 

~~~~~随着一起一伏的呼吸,聆听着优美的瑜伽音乐,我们的身心逐渐平衡水看癫痫病哪家医院最好和,安详。详和的我们,仿佛是蓝蓝天空中飘浮的朵朵白云,洁白,轻盈,自在;好象青翠山林间流淌的小溪水,清澈,干净,舒缓;宛如月光下静静绽放的百合花,美丽,从容,优雅……

 

~~~~~此时,我们远离了尘世的喧嚣,忘却了生活滁州癫痫病好医院,治疗效果靠谱的烦恼,仿佛来到一湾静水湖边,湖面如镜,倒映着朵朵白云。微风拂过,飘来优美的瑜伽音乐,湖面上荡漾起鱼鳞般的波纹。在这宁静里,我们放松了身心,让时间的小船儿在此停泊,和我一起进入优美祥和的瑜伽境界……

 

~~~~~我们的哈尔滨什么医院治癫痫好心情,如五月的天空,明净而晴朗,深深地吸气,有和煦的春风迎面扑来,让我们吸入春天里清新的能量;缓缓地呼出一口气,让体内的废气随风而逝,象落花一样,悠悠地飘到地面,化为尘土。我们的身心放松了,净化了,面容如春光般的明媚,身姿如翠竹般的挺拔。