家常去湿清热汤的做法 清热祛湿汤的做法 -

湿漉漉的梅雨天气,不但空气潮湿,人都特别湿热。体内有湿气的话,从有气无力到胃口变差,这时喝碗清热祛湿的养生汤最适合不过了。祛湿汤食谱不仅可以清热祛湿,而且具有减肥养生功效,美味而不腻。下面小编带来几款家常去湿清热汤的做法。

老黄瓜煲猪腱粉肠汤

原料:老黄瓜1斤,陈皮1角,碎瑶柱1汤匙,猪腱1斤,粉肠8两,赤小豆2两,扁豆1两。

做法:汤煲注清水烧开,放入猪腱煲15分钟,下老黄瓜治癫痫病保定哪家医院好、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时。捞出粉肠、猪腱切成件状,在半小时后,可再捞出汤料在碟中,排上粉肠、猪腱,汤水便可调入幼盐饮用。

功效:老黄瓜能除热祛湿解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效,加猪粉肠煲黄瓜汤,清热当中更有理肠胃之食疗作用。

 

 

淮山党参鹌鹑汤

原料:淮山,党参,鹌鹑,盐适量。

西安市中际脑病脑科医院神经内科怎么样?法:将淮山洗净,将党参浸透后洗净切成4厘米的段,将鹌鹑宰杀后,去毛和内脏,洗净后大块备用,将全部材料一起放入煲内,加清水适量,用大火,煲滚后,再用文火煲2小时,加盐调味即可食用。

功效:淮山有补脾滋阴,补肾固精功效,党参具有补中益气,生津养血,鹌鹑利水消肿,益中补气,搭配煲汤可有效除湿气,健脾胃。

 

 

芡实薏米炖凤爪汤

北京专治癫痫病医院 原料:鸡爪,猪瘦肉,芡实,薏米,姜片,盐。

步骤:将芡实,薏米分别洗净,用水稍浸泡,鸡爪洗净,猪瘦肉洗净,将所有主料一起放入炖锅中,加适量凉开水,加盖隔水炖3小时,加入适量盐调味即可。

功效:春季易疲乏,免疫力下降,芡实和薏米富含维生素和矿物质,有补脾胃,去湿气的作用,此汤除了祛湿健脾外,还对细胞免疫,体液免疫有促进作用。

 

 

薏米陈武汉儿童癫痫病专业医院皮水鸭汤

原料:水鸭,薏米,陈皮,莲子,姜,盐。

做法:将水鸭处理干净,切成块,将水鸭放在沸水中,焯去血污,将薏米,陈皮洗净后用水浸泡,将莲子洗净去腥,用清水浸泡,最后将食材放入瓦煲内,加适量清水,用大火煮沸后,转至小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:薏米有除湿健脾胃的功效,适宜春天防治脾胃虚弱之用,但是薏米和水鸭性凉,所以体质虚寒的人不宜多食。