孕妇能吃口蘑吗 孕妇吃口蘑有什么好处|

口蘑是一种白色的蘑菇,小小颗白色的,口感很好营养也十分丰富。孕妇能吃口蘑吗?孕妇吃口蘑有什么好处?接下来,小编为大家介绍。

孕妇能吃口蘑。

口蘑所含的大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。还含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起北京癫痫到哪家医院好的疾病有很好效果。

1、含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,食用口蘑后血液中的硒含量和血红蛋白数量增加,能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。孕妇食用能增强体质,提高抵抗力。

2、口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由周口市羊癫疯医院电话号码病毒引起的疾病有很好效果。孕妇食用能预防多种疾病,强身健体。

3、口蘑含有大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。孕妇食用能防治孕期便秘和妊高症,同时又不会发胖。

用料:油菜或者菜心10棵,口蘑200克,全国治疗癫痫医院排名色拉油少许,食盐适量,香油1小勺,水淀粉适量,高汤200毫升。

做法:

1、口蘑洗净,入开水锅中煮几分钟捞出待用。

2、油菜或者菜心洗净,在顶部用刀切十字刀,大概切2厘米深,不要切断。

3、调小半碗水淀粉。锅入少油,小火加入油菜或者菜心炒几下,快速加入高汤和口蘑,再加入盐,大火煨1分钟左右。<有效治疗癫痫病的好方法有什么呢/p>

4、最后加入水淀粉勾芡,出锅前淋上香油。

小贴士:

1、口蘑事先煮熟,因为菜心不宜久炒,炒制时间要控制好。

2、顶部打十字刀是为了让白菜梗更容易熟,因为菜叶太好熟了。

3、淋上香油和勾芡,这样炒出的菜色泽更加鲜亮。