春节骨科病的七宗罪 –

春节是国人一年中最欢庆的日子,千里返乡、合家团圆、其乐融融。然而很多人因为过于沉溺于过节的喜悦而忽视了健康危机,节后骨科门诊量往往会因为春节病而大增。在这里,特意提醒诸位,谨防春节骨科病的七宗罪。

1、睡觉环境改变

罪恶指数:★

上榜理由:春节期间走亲访友回老家,很多人会住在别人家里,睡觉的床垫和枕头软硬高低程度都会不同,有时候人多睡不下干脆睡沙发,室内温度也有差异,很容易引发落枕、颈椎病、腰椎病等问题。

医生建议:如果本身有颈椎病或腰椎病的患者客居别人家里,要讲明贵阳看癫痫的医院情况尽量选择适合自己的床垫和枕头,甚至可以自带枕头。

2、开长途车

罪恶指数:★★

上榜理由:春节期间越来越多的人选择开车返乡,百公里甚至千公里的路程极易导致司机的颈腰椎劳损,引发颈椎病和腰椎病。

医生建议:做好规划,可以多人交替驾车;如果条件不允许,尽量分段驾驶,隔一段时间休息一会儿,下车活动一下筋骨,做做颈椎操和腰椎操。

3、打麻将、玩牌

罪恶指数:★★

上榜理由:春节期间亲北京哪家医院检查治疗癫痫好些朋好友凑在一起,长时间打麻将、玩牌,甚至通宵达旦,极易造成颈腰椎疲劳,诱发颈椎病和腰椎病。

医生建议:适度娱乐,不要沉溺。

4、放鞭炮

罪恶指数:★★★

上榜理由:燃放烟花爆竹不仅污染空气,极易引发外伤和炸伤。鞭炮炸伤以手部炸伤和烧伤为主,也有炸到眼睛和颜面部的,而且大部分都是小孩受伤,严重的需要截肢,或者毁容,或者失明,甚至有个别出现生命危险的。

医生建议:减少燃放,尤其减少燃放爆炸威力强的烟花炮竹;儿童一定要在大人的保护下,尽量远离燃放后的烟花鞭炮郑州哪家医院能治癫痫,来这效果好

5、抢红包

罪恶指数:★★★

上榜理由:春节期间手机抢红包已经成为近年来新兴的娱乐项目,很多人沉溺在抢红包的乐趣中,然而长时间低头玩手机抢红包已是颈椎病明确的一个病因。

医生建议:适可而止,少抢怡情,多抢伤身。

6、过度劳动

罪恶指数:★★★★

上榜理由:很多家庭都在春节前做卫生、贴对联、做家务,这里面中老年人是主力。中老年人颈腰椎多处于退变状态,在忙家务、做清洁事由于过多仰北京哪家医院可以治好癫痫呢头、低头、弯腰,加上冬天受凉因素,容易造成颈痛、腰酸、背疼、等腰颈椎症状,甚至会引起严重颈椎病和腰椎病。

医生建议:注意劳逸结合、切勿做弯腰搬重物、提重物、长时间弯腰等伤害性动作。

7、暴饮暴食

罪恶指数:★★★★★

上榜理由:大量饮酒会增加外伤风险,并且有诱发股骨头坏死、骨质疏松风险;高嘌呤饮食有诱发通风性关节炎风险。

医生建议:清淡饮食,减少动物内脏、坚果、啤酒等高嘌呤饮食,适度饮酒,餐后加强锻炼。