你的健康智商到底有多高

也许你的智商、情商足够高,但你的"智商"却未必高。健康智商测试20题旨在帮你测试自己的"健康智商",提高防病意识,减少得病几率。请先做完测试,如果你的正确答案少于10个,则说明你的"健康智商"该提高了。如果答错一半以上,说明你的防病意识必须加强了。

【20道选择题】

1.最近一次健身步行后,感觉上气不接下气。另外还伴有困难,很长时间肚子痛,偶尔眩晕。以上这些是______的症状。

A.抑郁症B.心脏病C.糖尿病D.E.上述4种

2.死亡的头号原因是______。

A.B.心脏病C.中风D.意外伤害E.糖尿病

3.首次胆固醇筛查的年龄为______。

A.10岁B.20岁C.35岁D.40岁E.据风险因素而定

4.以前得过霉菌感染,但是1年来,这种病依然挥之不去。这是______的症状。

A.糖尿病B.肺气肿C.胃溃疡D.抑郁症E.过敏

5.何种生活方湖北好的癫痫医院式变化会降低女性危险?

A.成年保持苗条身材B.每天喝一杯红葡萄酒

C.经常参加中强度锻炼D.A和C

E.乳腺癌几乎无法自我防治

6.30岁以后怀孕难的主要原因是______。

A.产生卵子更少B.卵子质量开始退化C.性交次数减少D.尿路变窄E.30岁后生活压力更大

7.宫颈刮片检查多长时间应进行1次?

A.青春期之后,每年1次

B.21岁后或第一次后,每年1次

C.21岁后每年1次,30岁后两年1次

D.如果有多个性伙伴,1年1次

E.如未接种HPV疫苗,1年1次。之后无需检查。

8.女性第一大癌症杀手是______。

A.结肠癌B.乳腺癌C.D.颈癌E.食道癌

9.大多数妇女首次接受钼靶X线年龄为____。

A.30岁B.35岁C.40岁治疗癫痫去什么医院好D.45岁E.50岁

10.首次结肠镜筛查肠癌年龄为______。

A.35岁B.40岁C.45岁D.50岁E.55岁

11.导致头发大把掉的原因是______。

A.红斑狼疮、甲状腺紊乱、近期高烧或流感

B.头皮发生真菌感染

C.发型过紧(辫子、接发、盘头发或马尾辫等)

D.怀孕导致激素改变;避孕药或导致的变化

E.以上都正确

12.在每日热量中,脂肪应该占______。

A.10%B.20%C.30%D.40%

E.没有推荐脂肪摄入量,但脂肪摄入越少越好。

13.你实际需要多少?

A.每周2次,每次45分钟

B.每周3-4天,每天30分钟

C.每周3-4天,每天至少60分钟

D.每周4-5天,每天至少30分钟

E.女性癫痫会影响到自己的孩子吗根据具体年龄及身体状况而定。

14.自从"防晒剂运动"开展以来,皮肤癌发病率下降了吗?

A.是,患皮肤癌的人更少

B.不是,皮肤癌发病率及死亡率都有所上升

C.不是,皮肤癌发病率上升,但是死亡率下降

D.近10年来皮肤癌发病率较稳定

E.是,但仅限于老年妇女

15.女人头痛比多吗?

A.不是,男女一样B.是,但是比率不大

C.是,而且女性头痛更严重D.是,但是头痛更重,持续时间更长E.以上都不正确

16.以下哪种压力处理方式欠佳?

A.与导致压力的人直接谈话

B.好好款待自己,比如,安慰食物或鸡尾酒等

C.接受"有些事情自己无法掌控"的事实

D.尝试认知行为疗法以学习新的处事技巧

E.有规律地参加健身运动

17.健康血压水平为______什么医院看癫痫疾病好

A.110/70B.125/85C.135/90D.140/95E.150/95

18.哪些因素会增加中风危险?

A.高血压和老年化B.女性和白人

C.女性和黑人D.更年期E.B和C。

19.健康身体质量指数(BMI)是多少?

A.17.5以下B.18.5以下

C.18.5-24.9D.25-29.9E.30-34.9

20.每天应该吃多少水果蔬菜?

A.水果或蔬菜至少1杯(约合227克)

B.水果蔬菜各1杯

C.水果1杯,蔬菜1.5杯,共2.5杯

D.水果2杯,蔬菜2杯

E.水果和蔬菜4-5杯

【答案及分析】-见下页

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