6个最佳塑身时刻 让你丰胸又翘臀(2)

3.期按摩胸部,让你的Bra升级

美国医学专家说,月经第1~3天是最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的动情激素会24小时等量分泌,是刺激脂肪囤积最佳时段。如果月间用精油按摩胸部,就可以有助于乳房的塑形、升级你的Bra。

4.工作休阳泉治羊羔疯哪家医院好息时上肢运动,让胳膊变细些

成天对着电脑工作的女性,几小时下来,常会感到,四肢。可你知道吗?由于长时间握鼠标的缘故,你的手臂会处于紧张状态,将肌肉紧张度释放的这一过程,能消耗比平时运动更多的卡路里。所以如果你在电脑前工作1~2小时,就停下来活动一下胳膊,做些轻量上肢运动,那么你的手臂会变后天癫痫病可以治好吗得纤细迷人。

5.走路时正确走姿,让腰部变细些

你是不是在苦恼着怎样去除小腹和腰部两侧的赘肉?其实很简单,只要学会适当拉长腰部长度,就不会再为瘦腰伤脑筋啦!

运动医学专家指出,有正确的走姿,是拉长腰部的关键。那么正确的走姿是怎样的呢南宁治癫痫到哪个医院?上体笔直,下巴前伸,高抬头,感觉头顶有根绳吊着,两肩向后舒展,这样脊椎骨会显得挺拔有力。用这种姿势走路,胸和腰会受力,腰关节处于延展状态,腰部自然就会变得苗条颀长了。

6.排卵期行走方式,让小腿变细些

美国医学专家的一项研究发现,排卵期的女人走路步伐阐述癫痫病因都有哪些较平时要小,膝盖并得很紧,这样的行走方式消耗的热量比平时多16%。如果你这时穿的是高跟鞋,则会让小腿肌肉更紧绷,能减去更多腿肚上的脂肪。平时如果能坚持用这种方式走路,那你的小腿想不变瘦都不行了。

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