养生又亮颜 夏季14个吃水果禁忌必须牢记

编者按:是水果高产季节,很多人都爱吃水果来,但是你会吃水果吗?你知道夏季如何吃水果才科学吗?下文做了详细解答,告诉你14个吃水果禁忌以及如何科学吃水果养生!

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饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。除此之外,吃水果时还要注意14个事项,只有在正确的时间,吃合适的水果,才能健康又养颜。

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水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到的目的,反而会带来多种疾病。

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吃水果十四个注意事项

1、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

呼和浩特癫痫医院哪好ong>2、忌食水果过多

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起,因此不宜在短时间内进食水果过多。

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