夏天吃什么清热去火

炎炎夏日即将来临,相信许多人对这个热情奔放的季节是又爱又恨了,爱其热情,亦恨其热情,因为一不小心热情过了度就“引火身”了。夏季,是一个容易受热毒袭击的季节,许多人都会在夏天出现、长痘、口舌生疮等问题,这时候我们就要开始学会怎么降火了。夏天吃什么去火?

一、夏天吃什么清热去火

1、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

北京癫痫病专科医院哪里能治好ng>2、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

3、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,等多种养生功效。

4、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉着吃,做成吃,效果都非常不错。

儿童癫痫治疗要注意什么g>5、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

6、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

7、黄瓜

黄瓜不仅是女人最好的美容产品之一,同时还具有生津止渴北京治癫痫哪家医院等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。 

二、夏天如何预防上火

1、要适时的喝一下降火的汤品,像绿豆汤、银耳汤等等,这些能清热解毒,熬后放到冰箱里冰镇一下再喝效果更好。

2、夏季都要常吃梨、苹果、山竹等富含维生素又降火的水果,即可预防又可治疗。

3、许多内火都是因为身体机能的紊乱引起的,而睡眠不足会导致肝火过旺,所以一定要保证良好的睡眠。

4、辛的食品有的时候往往是引起夏季上火的直接因素,像鸭脖、辣、一些辣的等等,这些如果没有控制食用的量,就会快速引起上火,尽量少吃或者不吃。

5、能不喝不喝能少西宁看癫痫去哪个医院喝尽量少喝。如果你本身就有上火的征兆,而大量烟酒就会让你的上火情况加重,比如扁桃体炎症加重等等。

6、如果上火了,要尽快去看医生拿药吃或者打针等等,不要让上火的征兆变严重,发炎有的时候会引发许多其他的病症。

7、夏季的中午,建议有条件的情况下可以洗个冷水澡,一是可以冲去身上大量分泌的汗液,二也可以从外面让身体气温下降,减少或者降低上火的可能性。

结语:夏天是最容易上火的季节,我们可以通过吃一些水果蔬菜来预防上火,同时,还应该注意保证充足的睡眠,因为睡眠不足、熬夜是最容易导致身体机能失调而上火的。夏天吃什么清热去火?以上为小编整理编辑的一些小资料,希望对各位读者们有所帮助。