饭后百步走因人而异 胃下垂者饭后不宜散步

  从消化上来说,刚刚吃过饭的胃正在一种饱和的状态下,只有充足的血液才能提供良好的消化,所以这个时候全身的血液都会集中于胃部的消化,也就是为什么饭后会有想睡或不想动的原因。

  而且最近脑张家界有哪些治癫痫病的医院 生理专家的研究表明:有些人的“吃饱”,不过是胃感觉胀满,而却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。如果在这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,易诱发。因此,准确地说饭后百步走要因人而异。

  哪些人饭后西安看小儿癫痫到哪家医院适合“百步走”

  饭后的活动适合成天坐在办公室的人和形体较胖或过多的人。这样的人群在饭后进行有效的20分钟散步,可以帮助胃肠蠕动、胃肠分泌消化液和食物的消化吸收。

  需要提醒的是,百步走要放在饭后20分钟后。因为如果饭后匆忙走动同样会导致人体内海东看小儿癫痫医院的血液更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少从而影响消化。

  哪些人饭后不适合“百步走”

  不适合饭后行走活动的人群就是指较差,尤其是患有等病的人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动衡阳哪有好癫痫病医院也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重胃的负担,引起或加重胃下垂。

  患有心脑血管病的人也不要饭后进行活动,因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少,易出现危险。