洗头掉头发是怎么回事 该如何预防

  对于很多人而言,洗头是一件令人心惊肉跳的事情。稍稍地揉搓一下,头发就一缕一缕的掉,看着让人疑心,这么洗下去要不了多久就不用再洗头了。当我们因那些掉了头发而忧心忡忡时,是否考虑过究竟是哪些因素导致了洗头掉发呢?

  其实,人在洗头时出现少量的掉发,这是新陈代谢的自然过程,因为人的毛囊往往处在不同的生长时期,每天约有百分之一的毛囊处于休止期,这时哪怕不洗头,头发也会掉,不过,也不必过于担心,这部分毛囊很快就会长出新的头发湖北手术治疗癫痫病医院,因此如果每天脱发量在百根以内,都是正常现象。

  如果脱发情况严重,就要考虑是不是以下这些因素造成的了。

  1、内分泌失调

  毛囊的生长会受到激素分泌的印象,当身体的内分泌出现异常,会导致激素水平失衡,进而导致脱发出现。

  2、消极情绪

  当人长期处于紧张、焦虑等负面情绪时,精神压力让毛细血管张家口癫痫那家医院好长期处于紧缩状态,这时毛囊会出现供血不足的情况,而头皮的毛囊处于身体的最上部,自然首当其冲,脱发的问题在所难免。

  3、洗发不当

  不正确的洗发方式也是导致脱发的重要原因,洗发频率过勤、揉搓力度过大、水温过高、洗发水刺激性过强等等因素多会导致发质干枯、毛糙,进而出现脱发。

  那么,在生活中我们因如何应对洗头脱发的问题呢?

  首那个医院擅长癫痫病先,最为关键的是掌握正确的洗发方式,根据自己发质每1~2天,使用温水洗一次头即可,如果发质较油,可以选用无硅油洗发水,防止毛囊堵塞,造成脱发。洗头的手法一样十分关键,以指腹在头皮画圈的方式轻轻揉搓头皮,不但起到清洁作用,还能促进毛囊血液循环,切不可又指甲搔抓头皮,这对毛囊损害巨大。

  再者,在生活方式上也要做出调整,养成清淡的饮食习惯,不过量食用辛辣、高油脂的食物,它们会促进油脂分泌,造成毛囊堵塞。多吃富含维生素、蛋白质等促进毛发生长的食物,如芝营口哪家癫痫病医院最好麻、黑桃、黑豆、鱼肉等都是不错地方选择。

  养成合理的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,每天最好进行适量的体育锻炼,这对体内代谢的稳定,内分泌的调节都大有裨益。

  常言道:“发为血余”,头发的状况直接反映了身体的情况。掌握正确的洗发方式,养成合理健康的生活习惯,不单有益头发的生长,更是维护健康的重要手段。

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