怎样保护眼睛 上班族应该看看这些方法

  怎样保护眼睛?这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题,因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑,对眼睛的伤害是非常大的,那么,保护眼睛的方法有哪些呢?上班族又该如何保护眼睛呢?我们带着这些问题去看看文章中的讲述吧!

  现在大部分人的工作都离不开电脑,不少人每天都离不开手机电脑等电子产品,而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害,影响视力。眼睛实在太辛苦那么,对于必须面对电脑的上班族来说该如何保护眼睛呢?

  一、让人工泪液唤醒一天

  虽然有“闭目养神”的古训,但你一定不知道,睡着时眼睛分泌泪液的功能几乎停止。所以就如同醒来要立刻喝水补充身体缺癫痫病是什么原因引起的失的水分,你的双眼也需要眼药水的滋润。这个时候清除红血丝、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不适合刚刚醒来的眼睛,应该使用仅起到滋润效果的人工泪液就足够了。

  二、简易明目操

  作为上班族,清晨时间紧迫,不可能花时间好好做按摩,但依然可以用两分钟,来个简易明目操。上完眼霜后,将双手搓热覆盖在双眼上,反复三次。之后用中指在眼眶周围按压,每次点压停顿约一秒钟,这样就能起到养精明目的效果,更可以帮助眼霜吸收,改善黑眼圈。

  三、妆前祛除红血丝

  作为上班族的女合肥最专业癫痫医院性一定要记得,在吃完早饭,要在上妆之前滴两滴具有去红血丝功效的眼药水,这会防止把对眼睛不利的彩妆粉末溶解到眼睛里。只消一会,你就会看到眼白立刻泛出微蓝透彻的光芒,一点也看不出前晚熬夜导致的困顿相了。双眼透亮,只需要上个淡妆就可以美美地出门了。

  四、枸杞菊花伴一天

  物美价廉的枸杞菊花茶,每天都可以喝上几杯,富含维生素A的菊花和枸杞组合,特别有利于眼部健康,还能平肝火。不仅干涩得到缓解,心情也不像以前一样烦躁了。不过由于菊花属凉性,不适合女性上班族长期饮用。调理时饮用一周即可,否则会加重女性手脚冰凉的状况。

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  五、午餐要加肝

  动物肝脏虽然胆固醇含量高,为健康考虑不宜多食,但却能补血明目,所以上班族在食用午餐的时候偶尔加两片猪肝或者鸡肝,都是不错的选择。各类肝类的明目功效并没有差距,可以随意选择喜欢的口味。

  六、抗疲劳滴眼液时间

  午餐后的小憩也是抗疲劳眼药水出动的时刻。其实这时,双眼已经有些疲惫了。眼白部分也有了红血丝的身影,看上去出门时的清凉通透感也消退了。可以选用专为上班族设计的眼药水,冰凉指数达到5的最冰凉滴眼液,每次用完,都能让人精神一振,还能将红血丝和浑浊一并击退。

  每到下午这济源哪里的医院能治好癫痫病个时候,我们就会有些昏昏欲睡,不如用下午茶来叫醒自己。首选是白桑葚,因为它不像紫桑葚吃完后会留下难以洗去的痕迹,还一样具有对双眼绝佳的食补效果。吃水果的同时望向窗外,尽量看远的地方,能让紧盯电脑屏幕的眼部肌肉得到有效放松。最后回到座位之前,要再按压一圈眼周,为眼部加满能量。

  七、睡前清洁到双眼

  对眼部问题关注也不要忘了使用洗眼液,它能够彻底清洁蛋白质污垢和细菌。每次看到洗出一些脏东西,都会感觉眼睛更明亮了。而且现在还有上班族专用洗眼液,能特别清除眼睛里的残留污垢。

  八、做做“眼保健操”