水果到底什么时候吃比较好?


饭前吃水果有利减肥

现实中,没有人规定说,水果不能与三餐同食。水果成都癫痫病哪家医院看的好在饭前吃有利于减肥,因为水果体积大,热量少,吸收好,食入之后会有会填满你的胃,从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁,那就更没有理由饭前不能吃水果了。

在西方,水果就经常以沙拉和甜点的形式出现,水果就如同蔬癫痫病可以治吗?菜一般,有些是直接把水果切块放在桌上。

饭后吃水果有利于消化

有人说饭后吃水果,不重庆癫痫病最权威医院利于食物的吸收,专家表示,这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱,吃撑了再吃水果,就会导致腹胀、胃部不适等症状。

如果你是为了减肥的目的,不建议在饭后进食水果。

专家小贴士:吃水果禁石家庄哪里的癫痫病医院好

香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃,有利于吸收。