秋季防燥而养肺

秋天天气比较的干燥,所以在这个时候也是需要注重各种营养保健的一个时间段,因为如果不注意的话,那么就很容易给自己的一个身体健康带来不利影响,还可能会受到一些疾病的困扰,所以希望大家在秋季的时候能够更加注重自己的防燥和养肺工作,下面就去了解一下比较科学的方法。

秋季防燥养肺是一个非常重要的工作,一般在生活当中我广西有能医治癫痫病的医院吗们都建议从自己的日常饮食抓起,因为只有注重自己的饮食保健,才可能更好地发挥这些食物的营养功效,从而更好地帮助自己达到所期望的目的。

1、罗汗果白菜汤:每次选用罗汗果1/3-1/2个,干白菜50克,瘦猪肉100克。用清水将罗汗果,干白菜洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺,润燥化痰羊角风患者饮食要注意什么

2、冰糖银耳汤:先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时,然后将已发好的银耳放进盅内,加进适量的冰糖和冷开水,隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺,生津止咳的作用。

3、沙参玉竹煲老鸭汤:本汤选用沙参50克玉竹30克,老鸭(大者半只,小的一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净,切粗件;沙参,玉竹洗净,用中火至文火煲煮一个半小时,云南癲痫病医院调味即可。本汤能滋阴润肺,养胃生津。

4、冰糖炖木瓜:选熟木瓜(小者一个,大者半个),去皮去核洗净切件。放入炖盅内,加进适量冰糖,隔水炖1小时。本品有养阴清肺养颜之功效。

5、剑花煲猪肺汤:剑花干品30克(若是鲜剑花则取消250克),鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后,切粗件;剑花用水浸洗净。然后将二者放进瓦痫病治疗遗传煲内,加进适量清水,先用武火后用文火煲煮1小时,调味即可。本汤有润肺清热,补肺止咳的功效。

以上就是关于秋季防燥润肺的一些饮食介绍,希望通过这些介绍大家在日常生活当中都有,可以做到健康科学的润肺防燥,而且这样的方法还能够给身体提供所需要的营养物质,所以说希望大家可以更加重视这些饮食保健。