夏季排毒减肥食谱 杂菜瘦身汤

各种各样的减肥食谱是广大减肥人士的福音,想必人人都想越吃越瘦吧。很多蔬菜都能减肥,但是你并不一定知道怎么才能把这些蔬菜做成美味来。下面就来学学看吧。

首先,让我们看看这款烧脂杂菜瘦身汤是采用了哪6种神奇的蔬菜而制成的。

卷心菜(椰菜):卷心菜中富含维生素U,能让体内的粘膜更坚固,对肠胃问题有不错的改善功效。平时我们很喜欢用卷心菜制作沙拉,但河南哪里能治癫痫病其实煮熟的卷心菜,其消除活性氧的能力是生吃的5倍。

洋葱:切洋葱时让我们流眼泪的烯丙基硫化物,正是预防血液凝固、动脉硬化与血栓等问题的好帮手。

西芹:我们平常吃西芹喜欢吃茎的部分,叶子往往会丢掉,其实叶子的部分维生素含量更高,将它们切碎用来做汤,加上富含的钾、钙元素的作用,效果会非常好。

西红柿(番茄):将西红柿彻底地煮熟,能让其富含的番茄红素完全释放出来,对血流的流通有促进作用。

睡觉时抽搐是不是癫痫病啊?青椒(圆椒、甜椒):青椒中的维生素C即使在加热后也不会丢失,对皮肤的张力产生不错的效果。

胡萝卜:胡萝卜素同样也具有消除活性氧的作用,促进体内机能的恢复,促进血液循环与新陈代谢,对治愈寒症等有显著的功效。

现代女性容易出现便秘问题,本来应该排出体外的毒素与废物积聚在肠道内,多余的脂肪与糖分就会被血液吸收,从而阻塞血管,造成血液不畅,影响代谢,各种病症与肥胖的体质由此形成。而对此,我们需要大量的食物纤维来刺激肠道,改善其通便癫痫病与免疫力低下是否有关系能力,把长期积聚在体内的废物彻底赶出体外。便秘问题解决了,体内各种循环系统再次加速起来,消除水肿等积聚问题,肥胖的体质就能得以改善了。

在我们减肥瘦身的时候,很多人会做强度很大的运动,或者减少饭量,这些无疑都会令我们的体力下降。而这款杂菜瘦身汤的减肥法,重新调整体内环境,改善体质,增强免疫力,为我们的减肥革命提供更多更充足的体力。

材料(7碗):洋葱3个、西芹1棵、卷心菜半个、西红柿3个、胡萝卜1个、甜椒2个、水1-2升、癫痫怎么才能止吐鸡汤1汤碗、昆布5克、姜1片、盐少许。

做法:根据自己的喜好,将这6种蔬菜切块或切丝。把蔬菜、水、鸡汤和昆布放到汤锅中,用中火煮20分钟,熬的过程中若水的分量减少了,可以适当加点。待蔬菜煮熟后,加点盐调味即可。

上面这个减肥食谱,一定要坚持每天至少吃一次,初期在喝这款减肥汤时,每天要保证一碗以上的分量,少了可不行哦。另外还要注意不能吃油炸食品。相信过不久就能让你迅速燃烧脂肪,排出体内毒素,吃出苗条来!