潮流!九十岁也能练瑜伽

  美国老人很注意针对自己行动缓慢、容易摔跤的特点来选择适合的健身方式,达到延缓衰老、增加机体灵敏度、增强身体抵抗力的健身目的。除了常见的散步、慢跑以外,美国老年医学家认为,瑜伽最能让老年人治疗癫痫病比较新药物达到上述的健身目的。并且适用人群广泛,很多不易久站或不能走路的老年人都能参加。所以很多七八十岁,甚至九十岁的老年人都尝试练习瑜伽。

  一些美国医学专家认为,没有第二种运动能比张家口市癫痫病治疗技术瑜伽更有效地减慢衰老过程。有研究表明,瑜伽能帮助减低压力、降低血压、增强体力、降低疼痛感、增强免疫力、增加柔韧性、提高平衡能力和肢体协调能力。畅销书《医用瑜伽》的作者蒂莫西·麦卡锡博士说,瑜伽绝对癫痫病中药治疗方法怎么样能让老年人感觉更好,能使他们长寿,并且更加生机勃勃。

  骨关节炎和风湿性关节炎是目前导致美国老年人残疾的首要原因。很多医学研究表明,针对老年人设计的瑜伽操能有效地减少摔跤,预郑州哪个医院治癫痫病专业防和改善关节炎。很多社区都鼓励老年人参加瑜伽班,由有经验的理疗助理来设计适合老年人的瑜伽操。有疾病的老年人也能从家庭医生那里得到建议,选择什么样的瑜伽可达到健身的目的。