常吃4种食物会致女性荷尔蒙失调

  对于来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。

  针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的茂名市专治癫痫病的知名医院,因此饮食需谨慎哦!能够导致女性柯尔蒙失调的食物:

  1.糖

  2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含南通羊羔疯专科哪里好量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

  2.酒精

  一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

<癫痫对成年人有哪些不利的影响p>  3.油炸类食物

  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

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  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

(责任编辑:邱天华)