秋季白领防干燥的小窍门_男性保健

 

  每天一杯茶驱疲劳

  有94%的高压白领表示近日有浑身酸痛、无力、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的。由于白领多数工作繁忙,六院营养科主任徐辉教授建议,除了按时休息,每玉溪市癫痫病康复医院电话天一杯养生茶也可驱除疲劳。徐辉主任给白领公布的每天一杯养生茶“处方”是:12颗太子参、6颗黄芪、10颗枸杞、5个红枣,用开水冲服。

  上班族们可以每天出门前准备好一小袋养生茶。这一杯茶饮不可小视:红枣有补血、健脾的作用;枸杞针对白领日日面对电脑工作,起到清肝明目的疗效;太子参较人参昆明治癫痫病的价格便宜,抗疲劳作用相当好。徐辉主任建议此茶一年四季饮用,状况能得到明显改善。爱美的白领丽人,每天饮服杭白菊花茶还有养颜功效。

  小小“红玛瑙”亦养生

  徐辉主任介绍,每年一入秋,肠道门诊就会接诊不少患者。腹泻后人的脾胃功能差、失水量多,因此在饮食上应适当补充一些常见的癫痫病治疗有哪些清淡的、易消化的。

  山楂被称为“红玛瑙”,因它口味酸甜,健脾止泻,药用效果赛过水果。山楂能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化。据研究,山楂具有良好的防治心血管的功效,还有降低血清胆固醇、降低血压、利尿镇静等作用。秋天10大养生方法

  为了防止如今的亚健康转武汉专看癫痫医院变为未来的疾病,六院营养科主任徐辉教授推荐以下10大养生方法:

  1、切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候,便可起来走动走动,适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店,可以多走走楼梯,活动一下筋骨。