怎么样的睡姿有益老人健康_老人保健

  人睡眠时,正确的姿势也能起到保健作用,其中包括仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。

  仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有武汉哪家医院治癫痫治的效果好利于肢体和大脑的血液循环。但有些,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。

  右西安哪有专治癫痫医院侧卧位时,由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出,但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。

  左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而南京治癫痫病哪家好且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血。

  而俯卧位可影响呼吸,并影响脸部血液循环,使面部皮肤容易老化。

  因此,老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡天津哪家医院癫痫好仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

(责任编辑:实习刘素玲)