集体散步 健身效果好

  近日,英国一项研究报告称,当进行集体散步时,人们更容易坚持下去,也可以改善身体的活动功能与生活质量。

  通过对成人集体散步与单独散步或者不完全运动的成人进行比较秦皇岛羊癫疯手术治疗,结果表明,集体散步的运动维持率较高,且时间长度超过了6个月。

  世界卫生组织建议成人每周进行150分钟的中强度运动。专家表示,集体散步是一种安全且经济的健康干预手段,能哈尔滨看癫痫病的医院简单有效地进行。此外,集体散步还能增加生活的充实感,改善人际关系。 汪兴福 整理

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